未来の自分に会いにいく
片付けをはじめるにあたり
1番最初に考えるのは
理想の部屋や暮らし方を考えること
私が心理学のスクールに通い始めたとき、1番最初にやったことも
未来の自分を思い描くということでした
卒業後どうなっていたいか
5年後どうなっていたいか
さらにその未来の自分から今の自分へメッセージを送ったりしました
人はつい過去からの経験を元に未来を設定してしまうものですが
未来の自分を先に想像してしまって
そこまで行き方はいくつもあると
未来から逆算してみるという話を聞きました
たとえ今片付けやそうじができなくても
未来の自分は
例えばすっきりと片付いた部屋で
毎日効率的に家事をこなし
そうじやメンテナンスも楽チンで
自分の好きなことに時間を使っていて幸せ
と設定してみたら
そうなるのが当たり前という前提で
必ずそうなるのが当たり前
ということに
今、してみてはどうでしょうか？
どうせできない前提よりもきっと
できるようになる確率は上がるように思います
散らかった部屋＝私
から
理想の部屋＝私に
今設定を変えてみるのもまた面白いかもしれません
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